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Você já se perguntou o que os exercícios de aquecimento fazem antes?
★★★★★ Você já se perguntou que exercícios de aquecimento antes de correr? Quais são os melhores exercícios de trem básico e inferior para os corredores? Quais são os exercícios de alongamento mais importantes para os corredores? Você já sentiu dor depois de correr e se pergunta o que causou e como aliviá -lo?
Características
★ 40 vídeos de exercícios para corredores ★
• Os 10 exercícios de aquecimento mais importantes.
• Os 10 melhores exercícios básicos.
• 10 melhores exercícios de trem inferior
• Os 10 exercícios de alongamento mais importantes.
★ As 5 lesões mais comuns ao executar ★
• Definições
• Sintomas
• Causas
• Tratamentos
• Exercícios alternativos em caso de lesão
★ Procure um médico ★
• Assistência na busca de centros de medicina esportiva em sua área - com um único clique.
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► Veja o vídeo Strong Runner App www.strongrunnerapp.com
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► Veja a demonstração do aplicativo Runner Strong www.strongrunnerapp.com
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O criador do aplicativo Runner Strong, Taavi Sumberg, é um fã de fãs. Sumberg foi o primeiro estoniano a participar das corridas de ultramaratona dos 4 desertos no Saara e no Gobi, onde correu 155 milhas (250 km) a 113 ° F (45 ° C).
Em 2010, ele percorreu 1000 km em torno da Estônia (41 milhas/66 km por dia). No último dia de sua corrida, ele ficou acordado por 42 horas e cobriu 102 mil (165 km) sem fazer uma pausa.
Ele diz que "correr é um dos esportes mais acessíveis e uma das melhores maneiras de se manter saudável. Embora possa ter um impacto negativo, é feito errado".
www.strongrunnerapp.com
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